年初に「今年は体重10kg(もしくは体脂肪率15%台)を達成する」と目標を立てたわけです。
2月が終わったので、その途中経過を確認してみる。
年間-10kgのペースもちょっと怪しい感じに……
まずは体重。1月末時点から見ると74.9kg→74.9kgと変化していません。
一方体脂肪率はというと、24.0%→24.3%とさらに悪化しています。
理由としては筋トレ。
仕事が一段落したことで、運動習慣を元に戻そうとパデルスクールに復帰し始めました。それはいい。スクールにはジムも併設されているので、同時にジム通いも復活するわけです。筋トレするわけです。そしたらお腹が空くわけで……。
ちょっと真面目に頭をダイエットモードに切り替えないと駄目かな。
さらに3月は増量の気配が漂っていてまずい
上のグラフにはうっすら3月に突入したあとの数日分も記載されているので薄々おわかりかと思うんですけど、まあ綺麗に増量曲線が続いてるんですよね。76kg超えてるあたりとかしゃれになんない。筋トレだけするとすこんと増えるんですよ、超やばいです。
確定申告作業におされがちな昨今ではありますが、筋トレとランニングとストレッチをバランス良くやって、なんとか3月は「減りました！」という報告でしめられるように頑張りたいと……しばらくラーメンは控えます。
